生活習慣

いやー最近また生活リズムが狂って困っている💦

寝る時間も起きる時間もバラバラ。

昨日は疲れてすごい眠くて、

22時に寝たけど1時に起きた。

そこから寝れずに今に至る。

一昨日もそんな感じ。

そのせいでお昼ずーっと眠い。

あと、ずーっと起きてなくて6時頃また寝て、9時過ぎに起きるってパターンもある。

とりあえず、また今日から21時～朝食後までスマホ断ちに取り組みます！

結局、眠れない原因の1つは眠れない時にスマホをいじることだからね。 

宣言したぞー！✊