最近、23時位に気が付いたら寝ていて、3時から5時位の間に目が覚めてしまう。 2時間くらいスマホやってまた10時位まで寝ている・・・という生活になってしまっている・・・ まずい。 どんなに気が滅入っていても3食食べて、夜は0時までには寝て、8時には起き…